Вступление
Диабет — это не просто цифры на глюкометре. Это тихий художник, который рисует свои «узоры» на вашей коже. Повышенный сахар в крови влияет на сосуды, нервы и иммунитет, а кожа, как чуткий барометр, первой подает тревожные сигналы. Вот шесть признаков, которые могут говорить: «Пора проверить сахар!»
- Сухость и зуд: кожа просит воды
Высокий уровень глюкозы вытягивает влагу из клеток, словно пустынное солнце. Кожа становится сухой, грубой и невыносимо чешется, особенно в зоне голеней и ступней.
Что делать? Увлажняйте кожу кремами с мочевиной, пейте больше воды и проверьте уровень сахара — иногда это первый звоночек диабета.
- Темные пятна на шее: «бархатная» тревога
Темные, бархатистые участки в складках кожи (шея, подмышки, пах) — это черный акантоз. Они возникают из-за инсулинорезистентности, когда клетки перестают «слышать» гормон.
Как распознать? Кожа выглядит грязной, но не отмывается — это не пигментация, а сигнал метаболического сбоя.
- Желтые бляшки: сладкий след на коже
Желтоватые восковидные пятна (ксантомы) на веках, локтях или коленях похожи на капли застывшего меда. Они появляются при нарушении липидного обмена — частом спутнике диабета.
Почему? Высокий сахар и холестерин — опасный дуэт, который «ломает» сосуды и накапливает жир под кожей.
- Медленное заживление ран: время остановилось
Царапины, порезы и даже мозоли заживают неделями. Причина — поврежденные капилляры и нейропатия (нервы перестают чувствовать боль, а раны остаются незамеченными).
Опасно! Невинная ранка может превратиться в язву — диабетическую стопу. Проверяйте ноги ежедневно!
- Грибковые атаки: сладкоежки-невидимки
Кандида и другие грибки обожают влажную среду с высоким сахаром. Зудящие высыпания в складках, белый налет на слизистых или ногтях — их «автографы».
Совет: Снижайте уровень глюкозы — это лишит грибки их «кормовой базы».
- Красные пятна на голенях: следы «сахарного ветра»
️
️Диабетическая дермопатия — это круглые красно-коричневые пятна на голенях, похожие на следы от ожогов. Они возникают из-за микротравм сосудов и плохого кровотока.
Важно: Такие пятна не болят, но требуют внимания — это маркер длительного повышенного сахара.
Заключение
Кожа — не просто обертка, а карта, на которой диабет оставляет свои метки. Если вы заметили эти симптомы, не списывайте их на возраст или стресс. Сдайте анализ крови на глюкозу и HbA1c (гликированный гемоглобин) — возможно, тело уже давно просит помощи.Помните: диабет не приговор, а повод взять здоровье под контроль. 
