Кофеин — не враг и не друг. Он «переговорщик» Кофеин сам по себе не плохой и не хороший. Он как активный собеседник, который приходит в организм и начинает «разговаривать» с сосудами, нервной системой, гормонами и кожей. А вот как именно пройдет этот разговор, зависит уже от самого человека. Причина №1. Генетика: кожа у всех «настроена» …
Почему кожа реагирует на кофеин абсолютно по-разному у разных людей? Читать полностью »
Каждый сезон приносит свои дары природы — фрукты, которые не только радуют вкус, но и становятся настоящим «топливом красоты» для нашей кожи. Правильно подобранные сезонные фрукты способны освежить цвет лица, насытить кожу витаминами и даже помочь в борьбе с мелкими недостатками. Весна — время очищения и обновления После зимы кожа часто выглядит тусклой и уставшей. …
Мы все любим сладкое: ароматное пирожное, шоколад или просто чай с сахаром. Но мало кто задумывается, что каждая ложка сахара – это не только быстрый заряд энергии, но и маленький «удар» по нашей коже и здоровью. Главный виновник здесь – процесс, который называется гликация. Что такое гликация? Гликация – это реакция, когда молекулы сахара «приклеиваются» …
Сахар и гликация: как сладкое разрушает коллаген Читать полностью »
Интервальное голодание (или IF от англ. intermittent fasting) сегодня — один из самых обсуждаемых подходов к питанию. Многие выбирают его ради стройности и внутреннего оздоровления, но есть и другой, заметный бонус — кожа! Да-да, практика голодания может положительно влиять и на то, что мы видим в зеркале каждый день. Здоровое сияние Когда организм не занят …
Интервальное голодание и кожа: эффекты «на виду» Читать полностью »
Мозг содержит до 60 % жира. Это самый толстый орган человека. Он составляет менее двух процентов нашего тела, но потребляет около 20-30 % калорий от общего количества потребляемой пищи. Таким образом, постоянное недоедание негативно сказывается на интеллектуальном развитии человека. Калории, получаемые с пищей, также необходимы для обеспечения мозга энергией и поддержания его функций. Мозгу требуется …
ПОЧЕМУ мозг потребляет больше всего кислорода и калорий? Читать полностью »
Масло жожоба — это легкое и легко усваиваемое масло, которое отлично подходит для увлажнения кожи. Оно содержит антиоксиданты, витамины и минералы, которые помогают улучшить текстуру кожи и защитить ее от повреждений. Масло ши — это плотное и питательное масло, которое идеально подходит для сухой и обезвоженной кожи. Оно помогает увлажнить и смягчить кожу, улучшая …
Помимо кокоса: 5 других натуральных масел для гладкой и сияющей кожи. Читать полностью »
Существует несколько продуктов питания, которые следует употреблять для здоровой кожи: Омега-3 жирные кислоты: они содержатся в рыбе, орехах, льняном семени, авокадо и других продуктах. Они помогают улучшить здоровье кожи, уменьшают воспаление и сухость. Антиоксиданты: они содержатся в фруктах, овощах, темном шоколаде, зеленом чае и других продуктах. Антиоксиданты защищают кожу от повреждений свободными радикалами, которые вызывают …
Какие продукты питания следует употреблять для здоровой кожи? Читать полностью »
Хотите стать стройной или стройным этим летом? Попробуйте эти продукты Продукты с высоким содержанием белка и клетчатки — одни из лучших продуктов.Прежде всего они помогут вам похудеть.Кроме того в волокнистых продуктах часто меньше калорий.Поэтому это помогает чувствовать сытость после еды и регулировать уровень сахара в крови. Диеты могут дать краткосрочный результат, но их трудно соблюдать.В …
Сама по себе еда не вызывает прыщей и не избавляет полностью от них . Ваши гены, образ жизни и то, что вы едите, играют очень важную роль в этом заболевании. Но некоторые продукты могут ухудшить качество кожи, а другие помогают вашей коже оставаться здоровой. Ученые провели множество исследований и выявили возможные триггеры в продуктах питания.
