В последние годы масла стали почти символом «натурального ухода». Их советуют блогеры, добавляют в кремы и даже используют в чистом виде. Но на практике я регулярно вижу обратное: кожа начинает «капризничать» — появляются высыпания, жирный блеск и воспаления. 1. Комедогенность: когда масло забивает поры Некоторые масла способны провоцировать образование комедонов (чёрных точек и подкожных прыщей). …
Короткий ответ — нет. Но давайте разберёмся чуть глубже, потому что здесь есть нюансы. Кожа — это не отдельный орган «сам по себе». Это зеркало процессов внутри организма. Представьте, что вы пытаетесь улучшить качество картинки на экране, не трогая сам компьютер — иногда это сработает, но чаще проблема глубже. Что говорит наука Исследования показывают, что …
Что такое цинк и зачем он коже? Цинк — это микроэлемент, который участвует более чем в 300 ферментативных реакциях в организме. Для кожи он важен по трём ключевым причинам:— регулирует работу сальных желез— снижает воспаление— участвует в заживлении тканей Проще говоря: меньше лишнего кожного сала + меньше воспаления = меньше шансов для акне. Как цинк …
Цинк и акне: почему о нём так много говорят? Читать полностью »
Часто лишний вес воспринимают только как вопрос внешности или риска для сердца. Но кожа — самый большой орган нашего тела — тоже активно «участвует» в этой истории. И иногда именно она первой подаёт сигналы, что с обменом веществ что-то не так. Почему кожа страдает при ожирении? Жировая ткань — это не просто «запас энергии». Это …
Ожирение и кожные заболевания: связь, о которой важно знать Читать полностью »
В какой-то момент почти каждый начинает задумываться: можно ли «притормозить» возрастные изменения? И тут на сцену часто выходит витамин Е — один из самых обсуждаемых антиоксидантов. Что это вообще за витамин? Витамин Е — это группа жирорастворимых веществ (токоферолы и токотриенолы), которые выполняют важную функцию в организме — защищают клетки от повреждений. Проще говоря, он …
Когда мы говорим о красивой коже, чаще всего вспоминаем коллаген, гиалуроновую кислоту или витамины A и C. Но есть один микроэлемент, о котором незаслуженно забывают — селен. А ведь именно он играет важную роль в том, как выглядит и чувствует себя наша кожа. Что такое селен и зачем он коже? Селен — это микроэлемент, который …
Селен и здоровье кожи: маленький элемент с большим значением Читать полностью »
Кофеин — не враг и не друг. Он «переговорщик» Кофеин сам по себе не плохой и не хороший. Он как активный собеседник, который приходит в организм и начинает «разговаривать» с сосудами, нервной системой, гормонами и кожей. А вот как именно пройдет этот разговор, зависит уже от самого человека. Причина №1. Генетика: кожа у всех «настроена» …
Почему кожа реагирует на кофеин абсолютно по-разному у разных людей? Читать полностью »
Каждый сезон приносит свои дары природы — фрукты, которые не только радуют вкус, но и становятся настоящим «топливом красоты» для нашей кожи. Правильно подобранные сезонные фрукты способны освежить цвет лица, насытить кожу витаминами и даже помочь в борьбе с мелкими недостатками. Весна — время очищения и обновления После зимы кожа часто выглядит тусклой и уставшей. …
Мы все любим сладкое: ароматное пирожное, шоколад или просто чай с сахаром. Но мало кто задумывается, что каждая ложка сахара – это не только быстрый заряд энергии, но и маленький «удар» по нашей коже и здоровью. Главный виновник здесь – процесс, который называется гликация. Что такое гликация? Гликация – это реакция, когда молекулы сахара «приклеиваются» …
Сахар и гликация: как сладкое разрушает коллаген Читать полностью »
Интервальное голодание (или IF от англ. intermittent fasting) сегодня — один из самых обсуждаемых подходов к питанию. Многие выбирают его ради стройности и внутреннего оздоровления, но есть и другой, заметный бонус — кожа! Да-да, практика голодания может положительно влиять и на то, что мы видим в зеркале каждый день. Здоровое сияние Когда организм не занят …
Интервальное голодание и кожа: эффекты «на виду» Читать полностью »
