Если коротко: без витамина С наш организм буквально не может «собирать» коллаген. А коллаген — это не только про молодость кожи, но и про суставы, сосуды, связки и даже заживление ран.. Что такое коллаген Представьте, что ваше тело — это дом. Коллаген — это арматура в бетоне: он придаёт прочность и упругость. Без него кожа …
Витамин С и коллаген: почему это не просто «про кожу» Читать полностью »
Что такое лактазная недостаточность? Лактазная недостаточность — это состояние, при котором в организме не хватает фермента лактазы. Именно он расщепляет молочный сахар — лактозу. Если лактазы мало, лактоза не переваривается полностью и начинает «бродить» в кишечнике. Отсюда классические симптомы: вздутие, урчание, диарея, боли в животе. По данным исследований, у взрослых людей в мире частота первичной …
Лактазная недостаточность и кожа: есть ли связь? Читать полностью »
Кожа — это не просто про красоту. Очень часто она первой показывает, что с печенью что-то не так По данным исследований, до 70% людей с болезнями печени имеют кожные проявления — иногда ещё до диагнозов и анализов. Жёлтый оттенок кожи и глаз Появляется из-за повышения билирубина. Сначала желтеют склеры — поэтому глаза часто «выдают» проблему …
Мы привыкли считать, что чистота — залог здоровья кожи. Но с точки зрения дерматологии это не совсем так. На поверхности кожи живёт микробиом — сообщество полезных бактерий, грибов и вирусов, которое защищает нас каждый день. И некоторые привычки гигиены могут ему серьёзно вредить. Зачем коже микробиом? Микробиом — это естественный защитный слой кожи. Он: подавляет …
Гигиенические привычки, которые разрушают микробиом кожи Читать полностью »
Современные исследования всё чаще подтверждают: состояние кожи и волос напрямую связано с работой желудочно-кишечного тракта. Так называемая ось “кишечник–кожа–волосы” — это сложная система взаимодействий между микробиотой кишечника, иммунной системой и обменом веществ. Микробиота как фундамент здоровья Кишечник человека содержит триллионы микроорганизмов, образующих уникальную экосистему — микробиоту. Она участвует не только в переваривании пищи, но и …
Кишечник, кожа и волосы: единая система здоровья Читать полностью »
Мы привыкли считать лицо симметричным, но на самом деле левая и правая стороны всегда немного отличаются. С возрастом эта разница становится заметнее: где-то морщины глубже, где-то кожа выглядит более уставшей. Почему так происходит? Лицо изначально несимметрично Абсолютно симметричных лиц не бывает. Даже в молодости одна сторона может быть чуть активнее другой. Со временем старение лишь …
Почему кожа стареет неравномерно на левой и правой стороне лица? Читать полностью »
Мы привыкли считать кожу просто защитной оболочкой тела. Но на самом деле это активный гормональный орган, который не только реагирует на гормоны, но и сам их вырабатывает. Причём делает это постоянно и незаметно для нас Кожа — автономная система Клетки кожи — это не пассивные «кирпичики». Они способны синтезировать биологически активные вещества и быстро реагировать …
Кожа — гормональный орган: что она синтезирует сама? Читать полностью »
Стресс — это не просто эмоции, а физиологическая реакция организма. Ключевую роль в ней играет кортизол — гормон стресса, который при длительном повышении напрямую влияет на состояние кожи и волос. Что происходит на клеточном уровне 1. Нарушение микроциркуляции Кортизол вызывает спазм периферических сосудов. В результате кожа и волосяные фолликулы получают меньше кислорода и питательных веществ, …
Как стресс нарушает питание кожи и волос: клеточный механизм Читать полностью »
Мы привыкли винить возраст во всём: морщины, тусклый цвет лица, «уставший» вид. Но в практике я всё чаще вижу другое. Две женщины одного возраста — и кожа у них выглядит совершенно по-разному. Разница не в генетике и не в кремах. Разница — в сне Сон — это не отдых, а ремонт Пока мы спим, кожа …
Почему хроническое недосыпание отражается на коже быстрее, чем возраст Читать полностью »
Мы привыкли думать о белке как о «строительном материале» для мышц. Но на самом деле он играет огромную роль и для нашей кожи. Когда в организме не хватает белка, первым делом это становится заметно именно по внешности. Давайте разберёмся, почему так происходит. Белок — кирпичики для кожи Кожа состоит не только из воды и жира. …
