drolegsviridov

Сегодня хочу рассказать о том, что наши волосы могут рассказать о здоровье гораздо больше, чем кажется. Иногда именно они первыми подают сигнал: «Эй, организму чего-то не хватает!» Волосы — зеркало внутреннего состояния Когда в организме не хватает определённых витаминов и микроэлементов, тело старается «сэкономить» — и в первую очередь страдают не жизненно важные органы, а …

Микронутриентные дефициты, которые «говорят» через волосы Читать полностью »

Современные исследования всё чаще подтверждают: состояние кожи и волос напрямую связано с работой желудочно-кишечного тракта. Так называемая ось “кишечник–кожа–волосы” — это сложная система взаимодействий между микробиотой кишечника, иммунной системой и обменом веществ. Микробиота как фундамент здоровья Кишечник человека содержит триллионы микроорганизмов, образующих уникальную экосистему — микробиоту. Она участвует не только в переваривании пищи, но и …

Кишечник, кожа и волосы: единая система здоровья Читать полностью »

Мы привыкли считать лицо симметричным, но на самом деле левая и правая стороны всегда немного отличаются. С возрастом эта разница становится заметнее: где-то морщины глубже, где-то кожа выглядит более уставшей. Почему так происходит? Лицо изначально несимметрично Абсолютно симметричных лиц не бывает. Даже в молодости одна сторона может быть чуть активнее другой. Со временем старение лишь …

Почему кожа стареет неравномерно на левой и правой стороне лица? Читать полностью »

Мы привыкли считать кожу просто защитной оболочкой тела. Но на самом деле это активный гормональный орган, который не только реагирует на гормоны, но и сам их вырабатывает. Причём делает это постоянно и незаметно для нас Кожа — автономная система Клетки кожи — это не пассивные «кирпичики». Они способны синтезировать биологически активные вещества и быстро реагировать …

Кожа — гормональный орган: что она синтезирует сама? Читать полностью »

Зачем вообще нужен витамин B12 Витамин B12 — это не «витамин красоты», как любят писать в рекламе. Он работает глубже.Он отвечает за: нормальное кроветворение, работу нервной системы, обновление клеток, перенос кислорода к тканям. А волосы, между прочим, — одна из самых «прожорливых» структур в организме. Когда телу не хватает ресурсов, оно сначала поддерживает сердце и …

Дефицит B12 и внезапное выпадение волос Читать полностью »

Кофеин — не враг и не друг. Он «переговорщик» Кофеин сам по себе не плохой и не хороший. Он как активный собеседник, который приходит в организм и начинает «разговаривать» с сосудами, нервной системой, гормонами и кожей. А вот как именно пройдет этот разговор, зависит уже от самого человека. Причина №1. Генетика: кожа у всех «настроена» …

Почему кожа реагирует на кофеин абсолютно по-разному у разных людей? Читать полностью »

Мы редко задумываемся, но кожа — один из самых энергозатратных органов. Каждую минуту в ней: делятся клетки, синтезируется коллаген и эластин, восстанавливается защитный барьер, работают иммунные клетки, регулируется теплообмен. На всё это нужна энергия. Когда человек получает достаточное количество калорий, кожа работает «в штатном режиме»: обновляется, выглядит упругой, гладкой и здоровой. Но что происходит, когда …

Кожа и энергия: незаметная связь Читать полностью »

Глютен сегодня — почти главный «злодей» интернета. Его обвиняют во всём: от вздутия живота до прыщей, экземы и преждевременного старения кожи. Давайте разберёмся спокойно и по-медицински, где правда, а где красивая реклама Что такое глютен и почему он вообще всех волнует Глютен — это белок, который содержится в пшенице, ржи и ячмене. Сам по себе …

Глютен и дерматология: когда связь реальна, а когда — маркетинг Читать полностью »

Стресс — это не просто эмоции, а физиологическая реакция организма. Ключевую роль в ней играет кортизол — гормон стресса, который при длительном повышении напрямую влияет на состояние кожи и волос. Что происходит на клеточном уровне 1. Нарушение микроциркуляции Кортизол вызывает спазм периферических сосудов. В результате кожа и волосяные фолликулы получают меньше кислорода и питательных веществ, …

Как стресс нарушает питание кожи и волос: клеточный механизм Читать полностью »

Мы привыкли винить возраст во всём: морщины, тусклый цвет лица, «уставший» вид. Но в практике я всё чаще вижу другое. Две женщины одного возраста — и кожа у них выглядит совершенно по-разному. Разница не в генетике и не в кремах. Разница — в сне Сон — это не отдых, а ремонт Пока мы спим, кожа …

Почему хроническое недосыпание отражается на коже быстрее, чем возраст Читать полностью »