Часто лишний вес воспринимают только как вопрос внешности или риска для сердца. Но кожа — самый большой орган нашего тела — тоже активно «участвует» в этой истории. И иногда именно она первой подаёт сигналы, что с обменом веществ что-то не так. Почему кожа страдает при ожирении? Жировая ткань — это не просто «запас энергии». Это …
Ожирение и кожные заболевания: связь, о которой важно знать Читать полностью »
Если коротко: без витамина С наш организм буквально не может «собирать» коллаген. А коллаген — это не только про молодость кожи, но и про суставы, сосуды, связки и даже заживление ран.. Что такое коллаген Представьте, что ваше тело — это дом. Коллаген — это арматура в бетоне: он придаёт прочность и упругость. Без него кожа …
Витамин С и коллаген: почему это не просто «про кожу» Читать полностью »
Когда мы говорим о здоровье кожи, чаще вспоминаем витамины, коллаген или уходовые средства. Но есть один «скромный герой», о котором незаслуженно забывают — медь. Почему медь вообще важна? Медь — это микроэлемент, который участвует в десятках биохимических процессов в организме. И кожа — не исключение. Что происходит на уровне науки Медь входит в состав ферментов …
Медь и кожа: маленький элемент с большим влиянием Читать полностью »
В какой-то момент почти каждый начинает задумываться: можно ли «притормозить» возрастные изменения? И тут на сцену часто выходит витамин Е — один из самых обсуждаемых антиоксидантов. Что это вообще за витамин? Витамин Е — это группа жирорастворимых веществ (токоферолы и токотриенолы), которые выполняют важную функцию в организме — защищают клетки от повреждений. Проще говоря, он …
Витамин B12 — один из самых «умных» витаминов в нашем организме. Он участвует в кроветворении, поддерживает нервную систему и даже влияет на настроение. Но вот что интересно: иногда этот полезный витамин может вызывать… кожные реакции Давайте разберёмся, почему так происходит и стоит ли этого бояться. Что говорит наука? Витамин B12 (кобаламин) участвует в синтезе ДНК …
Витамин B12 и кожные реакции: когда польза оборачивается неожиданностью Читать полностью »
Когда речь заходит о здоровье кожи, чаще вспоминают витамины A, C и E. Но есть «тихий герой», который работает не менее эффективно — витамин PP, он же ниацин или витамин B3. Давайте разберёмся, почему он так важен и как влияет на кожу. Что такое витамин В3? Витамин PP (ниацин) — это водорастворимый витамин группы B, …
Витамин В3(ниацин) и кожа: что важно знать Читать полностью »
Когда мы слышим о витамине D, чаще всего вспоминаем кости, иммунитет или «солнечный витамин». Но на самом деле его влияние гораздо шире — и кожа здесь играет одну из ключевых ролей. Причём не только как «потребитель», но и как активный участник его синтеза. Кожа — фабрика витамина D Около 80–90% витамина D образуется в коже …
Что такое лактазная недостаточность? Лактазная недостаточность — это состояние, при котором в организме не хватает фермента лактазы. Именно он расщепляет молочный сахар — лактозу. Если лактазы мало, лактоза не переваривается полностью и начинает «бродить» в кишечнике. Отсюда классические симптомы: вздутие, урчание, диарея, боли в животе. По данным исследований, у взрослых людей в мире частота первичной …
Лактазная недостаточность и кожа: есть ли связь? Читать полностью »
Когда речь заходит о красивой коже, мы обычно вспоминаем коллаген, гиалуроновую кислоту или витамины C и E. Но есть один минерал, о котором говорят намного реже — и совершенно незаслуженно. Это магний. И его влияние на состояние кожи куда глубже, чем может показаться на первый взгляд. Магний — тихий герой нашего организма Магний участвует более …
Роль магния в здоровье кожи: почему о нём стоит говорить чаще Читать полностью »
Когда мы говорим о красивой коже, чаще всего вспоминаем коллаген, гиалуроновую кислоту или витамины A и C. Но есть один микроэлемент, о котором незаслуженно забывают — селен. А ведь именно он играет важную роль в том, как выглядит и чувствует себя наша кожа. Что такое селен и зачем он коже? Селен — это микроэлемент, который …
Селен и здоровье кожи: маленький элемент с большим значением Читать полностью »
