Когда мы говорим о витаминах для кожи, чаще всего вспоминают витамин C, A или E. А вот витамин K незаслуженно остаётся в тени. Хотя именно он играет ключевую роль в состоянии сосудов — а значит, напрямую влияет на покраснения, купероз, синяки и даже тёмные круги под глазами. Давайте разберёмся, как это работает и что об …
Витамин K и сосудистые изменения кожи: что важно знать Читать полностью »
Кожа — это не просто про красоту. Очень часто она первой показывает, что с печенью что-то не так По данным исследований, до 70% людей с болезнями печени имеют кожные проявления — иногда ещё до диагнозов и анализов. Жёлтый оттенок кожи и глаз Появляется из-за повышения билирубина. Сначала желтеют склеры — поэтому глаза часто «выдают» проблему …
Мы привыкли считать, что чистота — залог здоровья кожи. Но с точки зрения дерматологии это не совсем так. На поверхности кожи живёт микробиом — сообщество полезных бактерий, грибов и вирусов, которое защищает нас каждый день. И некоторые привычки гигиены могут ему серьёзно вредить. Зачем коже микробиом? Микробиом — это естественный защитный слой кожи. Он: подавляет …
Гигиенические привычки, которые разрушают микробиом кожи Читать полностью »
Реклама обещает многое: «шампунь против выпадения», «активация роста», «пробуждение фолликулов». Звучит красиво — и очень заманчиво. Но что по этому поводу говорит медицина? Давайте разберёмся не на уровне веры, а на уровне фактов Что говорит наука об облысении? Самая распространённая форма выпадения волос — андрогенетическая алопеция. По данным исследований, с ней сталкиваются: до 80% мужчин, …
Сегодня хочу рассказать о том, что наши волосы могут рассказать о здоровье гораздо больше, чем кажется. Иногда именно они первыми подают сигнал: «Эй, организму чего-то не хватает!» Волосы — зеркало внутреннего состояния Когда в организме не хватает определённых витаминов и микроэлементов, тело старается «сэкономить» — и в первую очередь страдают не жизненно важные органы, а …
Микронутриентные дефициты, которые «говорят» через волосы Читать полностью »
Современные исследования всё чаще подтверждают: состояние кожи и волос напрямую связано с работой желудочно-кишечного тракта. Так называемая ось “кишечник–кожа–волосы” — это сложная система взаимодействий между микробиотой кишечника, иммунной системой и обменом веществ. Микробиота как фундамент здоровья Кишечник человека содержит триллионы микроорганизмов, образующих уникальную экосистему — микробиоту. Она участвует не только в переваривании пищи, но и …
Кишечник, кожа и волосы: единая система здоровья Читать полностью »
Мы привыкли считать лицо симметричным, но на самом деле левая и правая стороны всегда немного отличаются. С возрастом эта разница становится заметнее: где-то морщины глубже, где-то кожа выглядит более уставшей. Почему так происходит? Лицо изначально несимметрично Абсолютно симметричных лиц не бывает. Даже в молодости одна сторона может быть чуть активнее другой. Со временем старение лишь …
Почему кожа стареет неравномерно на левой и правой стороне лица? Читать полностью »
Мы привыкли считать кожу просто защитной оболочкой тела. Но на самом деле это активный гормональный орган, который не только реагирует на гормоны, но и сам их вырабатывает. Причём делает это постоянно и незаметно для нас Кожа — автономная система Клетки кожи — это не пассивные «кирпичики». Они способны синтезировать биологически активные вещества и быстро реагировать …
Кожа — гормональный орган: что она синтезирует сама? Читать полностью »
Зачем вообще нужен витамин B12 Витамин B12 — это не «витамин красоты», как любят писать в рекламе. Он работает глубже.Он отвечает за: нормальное кроветворение, работу нервной системы, обновление клеток, перенос кислорода к тканям. А волосы, между прочим, — одна из самых «прожорливых» структур в организме. Когда телу не хватает ресурсов, оно сначала поддерживает сердце и …
Кофеин — не враг и не друг. Он «переговорщик» Кофеин сам по себе не плохой и не хороший. Он как активный собеседник, который приходит в организм и начинает «разговаривать» с сосудами, нервной системой, гормонами и кожей. А вот как именно пройдет этот разговор, зависит уже от самого человека. Причина №1. Генетика: кожа у всех «настроена» …
Почему кожа реагирует на кофеин абсолютно по-разному у разных людей? Читать полностью »
